今まで
『食べても筋肉がつかないし太らない』
『運動しても食事制限しても痩せれない』
を前提に話をしてきました。
今回は『しっかりと食べれていない』
『つい食べ過ぎてしまう』って方についてお話します
いろんな体に悪い太る方法などを試したり
本などを読んで調べた結果
答えは『酵素』ではないかと私は思っています。
これが少ない人は血行なども悪くなり、
ダイエットや筋トレの妨げになります
日本人は生野菜や発酵食品から離れつつあります。
逆に酵素のまったく含まれない、ジャンクフードを
食べる人が増えていっています。
酵素は体の中で起こる吸収、消化や筋肉の動作、
神経伝達などの色々な事を促進させる効果があります。
栄養の吸収や消化の促進は、太りたい方には嬉しいものです。
筋肉の動作や神経の伝達の促進は、ダイエットには、不可欠です
昔の人はプロテインなどを飲まなくても筋トレで十分に効果があり、
バランスのいい体つきの人が多かったのは
知らないうちに酵素をしっかりと、とっていたからなのかなと思ったりもします
体重にコンプレックスを持つ人は、太れない人痩せれない人
どちらとも、体質が少し違うだけで、食生活などでは
同じことでも十分に効果があるのではないかと
私は思っています。
健康的にダイエット&筋肉トレでの筋肉肥大したい方は
『酵素』を一度試してみてはいかがですか?
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売ってないけど、通販は怖いを思われた方は
『ビール酵母』は価格が安い上に消化を助けたり
病気予防してくれるので
そちらを買ってみてください
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ビール酵母や酵素と同時にヨーグルトを取ると
栄養も取れる上満腹感持続され、ダイエットに効果的とされています
しかも分解を助けてくれるのでおなかを壊しにくいです。
これから徐々に体重変化があると思います。
しかし効果は徐々になので、挫折したくなると思います
でも踏ん張って『辛かったあの頃』と過去の思い出にしてしまいましょう＾＾
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