こんばんわ
今回は昨日お話した
『食べ物を噛む事』が
どれほど大事かを話したいと思います
『食べ物噛む事』は『顎や歯を強くする』
人間は親不知をはぶいた28本さえあれば
ある程度どの食材でも噛めるといわれています（食べ物であれば）
物を噛まないでいると、悪いことがいっぱいあります
顎が衰え、変形して歯のかみ合わせが悪くなってしまいます。
歯のかみ合わせの悪さは知らず知らずに『ストレス』になっています
『太りたい人』や『痩せたい人』にはこの歯並びがかなり重要です
そして噛むことにより『唾液』が分泌されるんです。
ここで重要なのが『唾液』の中の成分なんです
『唾液』の中には『アミラーゼ』というものがあります
それは以前お話した『消化酵素』です。
サプリなどで補給せず自分の中で生成できるなら、それを使いたいですよね
サプリばっかり買うと、金銭面でもつらいですし･･･
そのほかには筋肉や骨、肌の衰えを防ぐ
『パロチン』なども含まれます
女性は綺麗になるためにダイエットをしますよね
『サプリのみ食べないダイエット』で成功したと聞いて会ってみると
『あれ？前のほうが良かったな』などと思うことがあるのは
この『パロチン』の分泌が減り、肌の質などが悪くなって
やつれたように見えるのが原因ではないでしょうか?
あとは噛むことは『運動機能』や『記憶力』を発達させる力や
『ストレス軽減』の効果もあるんです。
『運動機能の向上は』筋トレをする人には大事です。
ストレスは『ダイエット＆逆ダイエット』には最大の敵ですし
このことから『食べ物を噛む事』を怠るのは
『太りたい又は痩せたい』方には絶対やってはいけないのです
別に体重を気にしないって方も
『人としてのマナー』の『口臭予防』にもなります
物を噛むには柔らかい物は１０回、硬いものは４０回噛むといいらしいです
なので食べ物をしっかり噛んでください！
食事制限してる方のために
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