今日は、亀田大毅選手と内藤大助選手の試合が本日あるので
ボクシングについてのお話でもしようかなーと思います
亀田選手はまだ、荒削りな部分が多く、あのラッシュ時の腕打ちフックが
どこまで内藤選手に通用するのかが気になります。
お兄さんのLフライ級での苦戦を見ていると
亀田選手が狙っている激戦区フライ級チャンプは難しいと思います
ポンサクレックのパンチを耐えた内藤選手はタフさもアリ
徳山選手みたいなテクニックはそこまでないものの、
手数とあの変則、実力と経験の差はかなりなものだと思います
内藤選手とは何度かお会いしてるので少しひいき気味ですが
判定又はKOでないとうさんではないですかね？
ではダイエットの話をしようと思います
私自身、中学高校とボクシングをやっておりました。
皆さんのボクシングをやっている方の印象は大体
『細い』これだとおもいます。
だからすぐ痩せれるんだ！なんて勘違いしてませんか？
私は太れない体質で細かったのですがプロの方や練習生は細い方ばかりじゃなかったです
なぜそういう勘違いが生まれるのか？
テレビ放送での試合をしている選手を見てだと思います。
日本での放送は深夜以外ほぼ世界戦のみです。
日本人で世界戦をできる階級は、大体が50キロくらいの軽量級です。
逆にK1などは80キロや100キロを超える重量級です
選手は元からその体重ではなく10キロ近く減量までしているんです。
そこから勘違いが生まれていると思います。
彼らのダイエットは、すごく不健康な痩せ方です。
血を抜いて、軽量後入れなおす、そんな方までいます。
試合後の選手は、普通の人よりがっちりしていて大きいです。
ダイエットにボクシングは最適だ！！なんて言っている通販番組。
半分ほんとで半分嘘です。
すぐ痩せるとか、そんなうまい話ないです！ボクシングとダイエットの相性はいいですが
それなりに時間もかかりますし、かなり疲れます。
なぜ相性がいいのか、それは体を温めたりするための縄跳びでの有酸素運動
これダイエットとの相性がいいです
縄跳び売り上げランキング、店で買うより安くて高性能です
シャドーボクシングでの有酸素運動と全身の遅筋の強化。
遅筋強化ができるので、リバウンドの危険が薄いです
大体フィットネスボクシングでは1時間くらい有酸素運動をしている感じです。
有酸素運動は、20分以上という条件をクリアできます。
その上ボクシングジムは、減量する選手のため室温も高いので、
汗はジム内にいるだけで、めちゃくちゃでてきます。
確かに相性はいいですがすぐには痩せません！
汗をかけばかくほど痩せる。これは間違いですよ！
脂肪を燃焼させなきゃ、すぐ元通りです。
なので相性は気にせず、自分の好きなスポーツなどで痩せるのが一番だと思います。
自分の好きなスポーツだと、この筋トレはダイエットに効果あるんだななど
調べるのも楽しいと思います。
今日の内藤選手と亀田選手の試合を楽しみにしながら
仕事に行ってきます！
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