筋トレ＆ダイエット 移転から初日記です

　　
前のブログを見てくださっていた方

お久しぶりです

急遽移転作業をしていたので

筋トレ、逆ダイエット＆ダイエット法の更新がストップしていました。

これからまた徐々に再開していきますので

よろしくお願いします。

題名も変り、リニューアルしましたが

以前と内容は同じです。

その上に私が経験してきた、筋トレやプロテインの飲み方や

プロテインを使わない食生活、応用を利かせたダイエットの方法など

教えていこうと思っております

質問等やブログのネタを提供してくださる方

ございましたら気軽にコメントなどにお書きください

では今後ともよろしくお願いします。

初めての方も見ていただけると

ありがたく思います


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今以上に気合を入れて更新しまくっていきます！
　　　　

筋トレ＆ダイエット これから健康的に見える生活を!

　　

日本に

『プロテインを飲んで筋トレしても筋肉がつかず太れない』や

『ダイエットに利くって言われて試したのに・・・全然効果ない！』

そんなことを思ってる方はどれくらいいますか？
　
私はその中の一人です

私は太らない体質でそれがすごいコンプレックスでした。

筋トレをしても筋肉がつきにくかったです

周りから言われる

細いねー

うらやましいねー

その言葉が怖く

体型が目立たないような服を着て

コソコソとした暮しをしていました

見てくださってる方の中には

『痩せたくても痩せれない』と言う

逆の悩みの方もいると思います。

私はいろいろ太るために試してきました

いろいろな筋トレとしたり、ダイエットに効果アリといわれていることの逆をしたり

そこで2年近く戦ってきてようやく見つけることができた気がします

この方法は

健康的でなおかつ慣れれば楽にできる方法で

筋肉を付けたいって方にも役立つと思います

少しやり方を変えるとダイエット効果に期待が持てます

ダイエットの方法も教えていきたいと思います

できるだけ早く教えて行きますので

もしよければこれからもよろしくお願いします


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